Trening z vermogenem: bepaal jouw trainingszones - Bicycling NL
Trening

Trening z vermogenem: bepaal jouw trainingszones - Bicycling NL

Wideo: Hartslagmeting tijdens het sporten en hoe bepaal je trainingszones? (Wrzesień 2020).

Anonim
Training met vermogen: bepaal jouw trainingszones

Hans BerggrenGetty Images

Met jouw wattagemeter kun je precies zien in welke zone en met welke trapfrequentie jij aan het trappen bent. Als jeou jouw FTP hebt bepaald kun je vervolgens uitrekenen welk wattage bij welke trainingszone hoort. Hoe je dat doet? Heel simpel!

Je FTP en je trainingszones