Sara Pearse Transformacja odchudzania - odchudzanie z Cyclocross
Kultura

Sara Pearse Transformacja odchudzania - odchudzanie z Cyclocross

Wideo: Ludzie, którzy przeszli niezwykłe transformacje (Wrzesień 2020).

Anonim
Sara Pearse

Supercycling | Fotograf wyścigu Mario Quivera

Po raz pierwszy fotograf wyścigowy strzelił Sara Pearse przeskakując bariery podczas pierwszego wyścigu treningowego w Salisbury w Karolinie Północnej, była bardzo nieszczęśliwa.

„Nie bawiłem się dobrze” - mówi wprost podczas rozmowy telefonicznej Pearse, opowiadając, jak po całodziennym treningu, umiejętnościach wiertniczych, ćwiczeniach i pompowaniu się, wyprostowała się tuż za dołkami podczas wyścigu treningowego i musiała uruchom 3K przed zmianą roweru. „Fotograf złapał mnie zaraz po tym, jak przebiegłem przez bariery. Moje motto to DFL przed DNF. Byłem DFL, ale nie zrezygnowałem. ”

Było to po latach spędzonych na gromadzeniu odwagi, aby nawet dostać się na linię.

„Byłem właścicielem roweru crossowego przez prawie trzy lata, zanim byłem wystarczająco odważny, aby spróbować ścigać się. Myślałem, że jestem zbyt gruby, zbyt wolny, zbyt słaby, zbyt nieskoordynowany; że ludzie będą się ze mnie śmiać. W końcu i tak to zrobiłem ”- napisała w poście z Reddit, świętując swoje osiągnięcie.

Nieco ponad rok i 30 funtów później Pearse, która jest właścicielem i prowadzi Aspire Sports Therapies w Greensboro w Północnej Karolinie, była zaskoczona własną transformacją. „To zabawne, ponieważ jako profesjonalista od masażu i pracy z ciałem zarabiam na życie bardzo subtelnie zmieniając ciała innych ludzi. Ale w ogóle nie zdawałem sobie z tego sprawy - transformacji - zanim zobaczyłem te zdjęcia. ”

Nick Pearse

Pearse mówi, że nie jest kimś, kto publikuje swoje zdjęcia. „Chciałem jednak pokazać coś prawdziwego, szczerego i niefiltrowanego. Miałem 206 funtów na tym pierwszym zdjęciu i 176 na ostatnim ”, mówi, zauważając, że pomimo problemów z wagą przez całe życie, po podjęciu zobowiązania do„ przejścia ”zmiany po prostu„ się zdarzyły ”.

Oczywiście, utrata 30 funtów nigdy „po prostu się nie zdarza”, ale wszystkie elementy w końcu znalazły się na swoim miejscu, aby mogła dokonać znaczących zmian.

Pearse szybko zauważa, że ​​nadal jest bardzo Cat 4, ale teraz czasami znajduje się w rywalizacji o podium, a co ważniejsze, jak niedawno napisała na Reddit, ma wrażenie, że wygrywa swoje najlepsze życie.

„Rok później mam nowe ciało i nowe uznanie za to, co potrafi, w sporcie i w leczeniu po kontuzji. Mam lepsze relacje z jedzeniem, ćwiczeniami, snem, pracą i poczuciem własnej wartości. Mam zespół! Mam długą drogę do osiągnięcia moich celów, ale świętuję każdy dzień podróży w drodze. ”

Tutaj dzieli się tym, co postawiło ją na drodze do postępu.

Pearse przez całe życie jeździła na rowerach, koleżeńsko ścigała się po drodze, a nawet została zawodową zaprawą. Ale tak naprawdę nigdy nie zrobiła dużego postępu sportowego. Przyjaciele i kolarze polecają przełaj.

„Powiedzieli, że to świetny sposób na utrzymanie motywacji przez zimę i naprawdę rozwinięcie najwyższej klasy sprawności i progu”.

Inni przyjaciele brali udział w pobliskim obozie, więc w końcu po prostu poszła na to.

[Zbuduj siłę i schudnij dzięki 28-dniowej pochodni tłuszczowej, treningowi pompowania mięśni, który spala do 26 kalorii na minutę!]

Pearse właśnie skończył 30 lat i kończył operację z powodu zwyrodnieniowych obrażeń dysku.

„Musiałem faktycznie przejść się po tym, co mówiłem moim klientom od lat. Czułem, że sam zostanie sportowcem dałoby mi wiarygodność w taki sam sposób, jak edukacja w dziedzinie medycyny sportowej ”- mówi. „Coś w ukończeniu 30 roku życia uświadomiło mi, że chcę w pełni wykorzystać moje życie, a duża część tego to odkrywanie pełnych możliwości mojego ciała. Nienawidzę dojrzewać i żałuję, że nie poświęciłem więcej czasu na pracę nad sobą niż na pracę. Chcę być tak zdrowy i sprawny, jak to tylko możliwe, a ja jestem ciekawy i podekscytowany, widząc, jak daleko może mnie zabrać jazda na rowerze.

Wciąż nie jest łatwo Pearse wsunąć się w kombinezon i umieścić się tam. „Jest dziwna gra głowy z kolarstwem i wizerunkiem ciała” - mówi Pearse. „Przez całe dorosłe życie borykałem się z wagą i nigdy nie zabrałem się za to, co określiłbym jako atletyczną sylwetkę. Moje postrzeganie kolarzy przełajowych polegało na podejrzanych kobietach w kombinezonach. Nie widziałem nikogo, kto wyglądałby jak ja. ”

Znalazła więc trenera, który pracował z kobietami i doskonale rozumiał wymagania związane z równoważeniem życia i szkoły z treningiem i wyścigami.

„Powiedziała mi:„ Nie obsesję na punkcie swojej wagi ani liczb na wadze. Jeździć na rowerze i podejmować dobre decyzje w kuchni. Zachęciła mnie, abym zmniejszył rozmiar zamówienia na kombinezon, aby pasował właściwie - choć przypominało to jazdę po Spanx! Ale zapewniła mnie: „Nikt się z ciebie nie śmieje. Będą pod wrażeniem ciebie. Dba również o dobrą zabawę. ”

Dołączyła również do zespołu. „Kilku moich przyjaciół i klientów ścigało się w Mock Orange Bikes od ponad dekady. Zaprosili mnie do dołączenia do zespołu na samym początku serii NCCX i ponownie otworzyli sklep z odzieżą online, aby zdobyć zestaw ”- mówi Pearse. „To bardzo nieformalny zespół i wszyscy traktują ten sport poważnie, ale nikt nie traktuje siebie zbyt poważnie. Jestem nowicjuszem; wszyscy inni są mistrzami lub wyższą kategorią, ale stanowią ogromne źródło wsparcia i zachęty. ”

„Uświadomiłam sobie, jak to, co jem, wpływa na moją wydajność” - mówi. „Mam teraz obsesję na punkcie jedzenia o wiele mniej niż w przeszłości. Nie liczę już kalorii, ale po prostu staram się dokonywać wyborów, które napędzają moją aktywność. ”

Pearse „ładuje” swój dzień białkiem i zdrowymi tłuszczami z jaj i awokado, i zjada dużo zielonych liści w ciągu dnia, wraz z tłustymi rybami, takimi jak łosoś lub sardynki. Potem pracuje po południu i wieczorem w niektórych złożonych węglowodanach, takich jak pełne ziarna.

4 przekąski dietetyczne Keto

Image Walnuts Happy Belly amazon.com 19, 99 $ Kup teraz Image Cookie Nui Peanut Butter amazon.com Kup teraz Image Sadzone orzechy nerkowca amazon.com 13, 82 $ Kup teraz Image Koszerne pikle marynowane Claussen amazon.com Kup teraz

„Jem trochę więcej podczas dużych dni treningowych, a trochę mniej na lżejszych. Dni wyścigowe, a przed dużymi, ponad trzygodzinnymi dniami, mam owies krojony na stal z ubitym jajkiem i zwykle biorę dużą miskę pieczonych buraków i słodkich ziemniaków, aby podzielić się z moim zespołem na przekąskę po wyścigu. Staję się jedną z tych kobiet w kolarstwie, z których wyśmiewałem się ze wszystkich moich domowych zdrowych przekąsek. Ale staram się naśladować jedzenie jak profesjonalista i to naprawdę działa dla mnie. ”

Próbuje także jeść w ciągu ośmiu do dziesięciu godzin. „Czasami jeżdżę na czczo rano, jeśli jest to 90 minut lub mniej”, mówi. „Jeśli idę dłużej, wezmę ze sobą trochę jedzenia, kiedy tam jestem”.

„Przeważnie staram się skupiać na prawdziwym jedzeniu i podejmować trafne decyzje. Robię słodycze w soboty, więc się nie zaprzeczam. Po prostu sprawiam, że jest to naprawdę wyjątkowa rzecz ”- mówi.