Zdrowie i odżywianie (Wrzesień 2020)

10 powodów, dla których powinieneś dodać więcej imbiru do swojej diety
10 powodów, dla których powinieneś dodać więcej imbiru do swojej diety

Imbir ma zaskakująco wiele korzyści zdrowotnych, od świecącej skóry po walkę z przeziębieniem. Oto, co powinieneś wiedzieć o tym magicznym korzeniu.

10 najlepszych potraw, które pomogą Ci wyleczyć wakacyjnego kaca
10 najlepszych potraw, które pomogą Ci wyleczyć wakacyjnego kaca

W jaki sposób twoje wybory alkoholowe i to, co jesz przed, w trakcie i po wypiciu, może drastycznie zmniejszyć ryzyko porannego kaca.

Nauka o tym, dlaczego się czujesz
Nauka o tym, dlaczego się czujesz

Tak, „wieszak” jest bardzo rzeczywistą rzeczą - zbyt wiele może sygnalizować, że coś jest nie tak

Ogranicz teraz swoje pragnienia cukru
Ogranicz teraz swoje pragnienia cukru

Przełam swoją zależność od cukru i przekwalifikuj kubki smakowe na dobre dzięki naszemu 7-dniowemu planowi.

„Próbowałem zostać weganem na tydzień - oto, co się stało”
„Próbowałem zostać weganem na tydzień - oto, co się stało”

Dieta złożona z samych roślin nie tylko obiecuje obniżenie poziomu cholesterolu, ale może również prowadzić do zdrowej utraty wagi.

Czy płukanie jamy ustnej blokuje korzyści z treningu?
Czy płukanie jamy ustnej blokuje korzyści z treningu?

Badania pokazują, że antybakteryjne płukanki do ust mogą zmniejszać wpływ ćwiczeń na obniżanie ciśnienia krwi.

KFC wydało bezmięsnego smażonego „kurczaka”. Czy jest to zdrowsze niż prawdziwa okazja?
KFC wydało bezmięsnego smażonego „kurczaka”. Czy jest to zdrowsze niż prawdziwa okazja?

Proces KFC Beyond Chicken został wyprzedany w niecałe pięć godzin. Stuknęliśmy RD, żeby zobaczyć, jak się układa.

Czy przyjmowanie węgla aktywowanego może pomóc kacowi?
Czy przyjmowanie węgla aktywowanego może pomóc kacowi?

Niektórzy twierdzą, że ten modny czarny proszek działa cuda detoksykacyjne, ale co mówią eksperci? Zagłębiamy się w badania, aby się dowiedzieć.

Czy proszek proteinowy naprawdę wygasa?
Czy proszek proteinowy naprawdę wygasa?

Pojemniki z białkami w proszku są zazwyczaj dostarczane z datownikami „spożyć przed”, więc nie psują się w tym dniu. Dowiedz się, jakich oznak zepsucia powinieneś szukać.

Dlaczego procent tkanki tłuszczowej ma znaczenie i jak ją zmniejszyć
Dlaczego procent tkanki tłuszczowej ma znaczenie i jak ją zmniejszyć

Procent tkanki tłuszczowej może mieć znaczący wpływ na stosunek mocy do masy; eksperci wyjaśniają, co to jest, jak to obliczyć i jak to zmienić.

35 zdrowych zup z powolnego gotowania, które sprawią, że codzienne kolacje będą tak proste
35 zdrowych zup z powolnego gotowania, które sprawią, że codzienne kolacje będą tak proste

Od ciepłej zupy pomidorowej po kremowe brokuły i cheddar - te pyszne zupy wolno gotowane są pełne składników odżywczych i smakowych.

Śniadanie, które powinieneś jeść, aby schudnąć
Śniadanie, które powinieneś jeść, aby schudnąć

Pozostań pełny przez cały dzień i unikaj przejadania się dzięki tym poradom śniadaniowym, które mogą pomóc rzucić kilogramy

Czy naprawdę musisz się martwić o daty przydatności do spożycia?
Czy naprawdę musisz się martwić o daty przydatności do spożycia?

Oto, co musisz wiedzieć o etykietach z datami ważności, według ekspertów z Centrum Nauki w interesie publicznym.

Czy wołowina z pieprzem jest rzeczywiście zdrową przekąską?
Czy wołowina z pieprzem jest rzeczywiście zdrową przekąską?

Dwóch zarejestrowanych dietetyków bierze pod uwagę odżywianie wołowiny, indyka, kurczaka i suszonej wieprzowiny.

Co sportowcy wytrzymałościowi powinni wiedzieć o diecie Atkinsa
Co sportowcy wytrzymałościowi powinni wiedzieć o diecie Atkinsa

Dostępne są trzy różne plany - ale czy któryś z nich jest dla nas odpowiedni?

5 sztuczek motywacyjnych, aby schudnąć
5 sztuczek motywacyjnych, aby schudnąć

Dlaczego warto się nagradzać za zrzucanie funtów i jak to zrobić dobrze

Sześć mitów odchudzania: odpadł
Sześć mitów odchudzania: odpadł

Jeśli chcesz schudnąć, nie sabotuj diety z tymi powszechnymi nieporozumieniami

5 sukcesów na odchudzaniu na rowerze
5 sukcesów na odchudzaniu na rowerze

Każdy z tych jeźdźców zrzucił 100 funtów lub więcej. Dowiedz się, jak wykorzystali swoje motocykle, aby schudnąć i utrzymać je z dala.

Jak Sonya Looney napędza długie dni w siodle
Jak Sonya Looney napędza długie dni w siodle

Rowerzysta górski Endurance, Sonya Looney, opowiada o tym, jak i dlaczego przeszła na dietę roślinną - i jak napędza swoje długie dni w siodle.